皆さんこんにちは！三塚です！   昨日はかなりの猛暑日で皆様かなり堪えたのではないでしょうか( ;∀;)   私は、かなりヘロヘロになっておりました、、、(笑)   本日も気温が上がるみたいなので、皆様水分補給を忘れずに!!   今回のブログでは、コンプリート…